Yoga Schiena

Quando la colonna vertebrale è flessibile ed elastica allora il corpo resta giovane. La nostra età dipende proprio dallo stato della colonna vertebrale. Durante la classe, grazie a movimenti lenti armonicamente abbinati alla corretta respirazione, l'insegnante ti permette di ritrovare la forza della schiena. Se soffri di mal di schiena è importante riattivare i muscoli che possono sostenerla.