Yin Yoga

Lo yin yoga è uno stile che lavora specificamente sul tessuto connettivo: il tuo corpo si muove meglio se ti prendi cura della fascia (tessuto connettivo). La lezione molto rilassante prevede la tenuta di posizioni semplici e comode grazie all'utilizzo di props. Il ritmo è dolce e lento. Intanto che ti rilassi dentro di te avviene un 'massaggio' che aiuta articolazioni, legamenti e tendini così come tutto il sistema miofasciale. I muscoli si rilassano e la mente entra in uno stato di profonda pace. È una lezione decisamente consigliata a chi pratica sport e a chi segue lezioni intense e dinamiche. Dopo la lezione di Yin Yoga è sconsigliato fare attività fisica lo stesso giorno. Concediti un'ora di pace tutta dedicata al benessere: innaffia il tuo corpo da dentro e questo fiorisce.