Viveka Yoga

In questa lezione di Hatha Yoga ci concentriamo su Asana, il terzo punto dell'ottuplice sentiero del maestro Patanjali, portando l'attenzione sul corpo attraverso la pratica delle posture per raggiungere la Meditazione finale. Lavoriamo sul corpo con una specifica preparazione atletica per acquisire gradualmente le posture, nel rispetto delle possibilità di ciascun praticante.