Kundalini Yoga

La lezione prevede posture (asana), tecniche respiratorie (pranayama), mudra, mantra e meditazione. Il suo scopo principale è innalzare la tua energia vitale attraverso una pratica ogni volta diversa e profonda volta a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all'aumento dell'energia. La tradizione yogica chiama questa energia Kundalini e metaforicamente è descritta come assopita sotto forma di serpente alla base della colonna vertebrale. Se vuoi tornare alla tradizione questa lezione fa per te.